Enseñanzas especiales, adaptadas de Kundalini y Hatha yoga para la mujer embarazada.
Los ejercicios que se realizan son específicos para la mujer, fortaleciendo todo su cuerpo, enseñándole asanas, técnicas de respiración y meditación, preparándola de esta forma tanto física como emocional, mental y espiritualmente para el alumbramiento.
Beneficios de la práctica de Yoga Pre-natal:
- Fortalece, estira y relaja la musculatura, preparando el cuerpo para los cambios del embarazo, parto y post-parto
- Disminuye el estrés y calma la mente
- Prepara la respiración para el momento del parto a través de la consciencia y ejercicios que ayudan a profundizar la respiración
- Fortalece el apego entre la madre y el hijo desde el vientre
- Ayuda a mantener una estabilidad emocional durante el embarazo, el parto y el post-parto.
Excelente profesora y muy técnica. Se agradece su experiencia y paciencia.
ResponderBorrar